Está marcada para o dia 4 de maio minha primeira Meia Maratona.
(meu aniversário é dia 3 de maio e não escolhi a toa essa data)
(meu aniversário é dia 3 de maio e não escolhi a toa essa data)
A meia-maratona, para quem não sabe, é uma prova de 21km ou 13.1 milhas.
Metade de 42km, uma maratona completa.
Essas corridas comuns que vemos, tem entre 5 e 10km normalmente. A São Silvestre é de 15km.
Minha distância mais longa foi 16km no último sábado, os treinos estão revezando entre tiros, fartlek, longos e subidas, além da musculação. A palavra que resume isso é: DISCIPLINA
Marta Both, Eu e Claudinha Guandalini no último sábado.
Claudinha minha companheira que também vai correr sua primeira Meia no dia 4 de maio em Toronto e tem sido uma importante companhia nos treinos da Ztrack! A gente se faz companhia e se motiva nos longos!
Um volume de pouco mais de 30km por semana exige disciplina para dormir, comer, treinar e descansar. Manter a mente sã! Não dá tempo de ficar esperando o momento certo!
"Não existe algum momento, não existe amanhã, não existe ontem. Existe hoje!"
Acho que esse é o tema de hoje, pois sabemos que muitos, encontram a motivação que falei no post anterior, mas quantos realmente conseguem ter essa disciplina todos os dias? Quantas vezes vemos qualquer atleta numa prova e nem imaginamos que aquela parte, é apenas o final de um ciclo longo, difícil, exigente e principalmente, a conclusão de uma etapa importante.
Continuei sofrendo nos primeiros quilômetros mas li muito e aprendi a escutar o meu corpo.
Conversando com amigos, percebi que estava começando muito forte e que depois dos 5km, pelo menos nos longos, a corrida fluía bem! Descobri que estava comendo muito pouco e errado meses atrás, que um treino ou outro que matava, faziam toda a diferença. E sem poder ignorar, e o calor? O calor que fez nas últimas quatro semanas trouxe um desafio a mais.
Hidratação! Como você se hidrata sem se entupir de água no mesmo minuto e passar mal logo depois? Aprendi a dosar isso também neste mês e foi extremamente importante e uma experiência muito bacana. Enjoos depois do treino também já aconteceram duas vezes e tudo bate na mesma tecla. Mais uma vez, o corpo fala, grita, avisa, é impressionante! Essa sensibilidade também não tem segredo, é treino! Treino, Treino, Treino! Para comer, dormir, correr, se hidratar, etc.
Neste mês, não faltaram pausas repentinas em diversos momentos, mas terminei todos os treinos com a cabeça mentalizando que quanto mais treino, mais rápido esses bloqueios iam dar lugar ao prazer ou a outros bloqueios...cada dia é um dia e correr não é nada além de calar as lamúrias do corpo e da mente!
A gente trabalha, viaja, corre de casa pro treino, do treino pro trabalho e a rotina vai pesando! Deixamos de sair, de ver alguns amigos, abrimos mão daqueles 20 minutos de soneca, de comprar algo bonito para comprar coisas importantes para corrida, inscrições, viagens, treinadores, etc. Tudo isso com a alegria por vermos algo lá na frente.
Como descrever um sentimento que você sente como se devolvesse ao mundo, toda a energia que ele dispende para sua vida, sua existência? Quando você chega no último quilômetro mais longo que você já fez e tem a sensação que o que te move é apenas a força da sua mente, da sua alma e determinação? Impossível explicar! Mas aprendi que o importante é não desistir, pode parecer cliché, mas é isso mesmo, não desistir, não abrir mão daquilo que você se comprometeu.
COMPROMETIMENTO, bom tema para um próximo post.
E eu ainda não cheguei nem na metade! Bons treinos e como sempre, obrigada TODOS da Ztrack e meu Treinador Zeca que torna tudo isso uma bela jornada!
