Como tem muita gente perguntando, resolvi fazer um resumão da minha primeira prova de triathlon.
Logo que eu e o Felipe voltamos do carnaval, resolvemos começar a pedalar, pois a vida no barco estava se tornando muito sedentária.
Só praticávamos atividades anaeróbicas e as velejadas pouco exigiam os nossos pulmões.
Com as bikes em atividade, comecei a correr e então a nadar, pois vi que dali algum tempo haveria uma prova de Short Triathlon em Botafogo.
750m de natação
20km de bike
5km de corrida
Em aproximadamente 8 semanas, conclui uma planilha de treino para a prova.
Me lembro dos meus primeiros 600 m de natação que não consegui completar de craw direto e tive que revezar com peito.
Meus primeiros 5km correndo direto, quase morri
Não vou nem comentar que não subia numa bike há uns 4 anos e no meio disso, aproximadamente 30 dias antes da prova um carro forte quase passou por cima de mim, amaçando a bike e a roda da frente. Se repararem nas fotos verão que as rodas são diferentes! Por isso admito que não mative um treino de bike 100% pois fiquei bem receosa de pedalar na rua por aqui!
Treino vai, treino vem, li muito, estudei muito sobre as modalidades, segui a planilha e fui disicplinada dentro do possível.
Mantive horas/treino por semana e tentava dividi-las nas 3 modalidades, mas houve uma semana que só consegui correr ou nadar, etc.
Enfim, evolui bastante na natação, no final dos treinos já nadava 1200 m direto na piscina em aproximadamente 27 min. Os treinos iam até 2 mil metros.
Corria 10km direto, sem ter que descansar ou andar e ainda sobrava um pouco.
Pedalava 40 km com subidas fortes (cristo e mesa do imperador) sem ter que parar, a não ser para beber água (habilidade que tenho que desenvolver rsrsrsrs)
A Largada foi dia 12/6 as 9h no aterro do flamengo.
Um lindo dia de sol depois de uma das semanas mais frias do ano aqui no Rio de Janeiro.
O mar estava mais calmo também, passamos por umas 3 ressacas nos 10 dias que antecederam a prova
Quando percebi já tinha chegado o dia, eu já estava de neoprene na areia da praia esperando a buzina, vendo as bóias do percurso e com um sorriso de orelha a orelha só por estar la, inscrita.
Meu número era 170 ! FELIZ!
Fiquei muito nervosa na largada, o que atrapalhou minha concentração e respiração, mas passando a metade da natação comecei a ficar mais tranquila, mantive um ritmo legal e terminei em 16min.
Tive dificuldade em tirar o neoprene, fiquei presa dentro dele e comecei a rir de mim, algumas pessoas estavam ajudando a tirar as roupas de borracha e consegui me salvar rsrsrs!
Me vesti para a bike e lá fui eu pedalar rumo a Perimetral, eram 20 km, 4 voltas na ponte e retorno para transição.
Foi o que tive mais dificuldade, pois a minha bike é uma MTB com suspensao, freio a disco e tudo pesado, além das rodas menores que as bicicletas apropriadas para o triathlon, fiz o percurso num tempo bem alto, mas pelo menos curti bastante! Vi o pessoal da elite passando pelos trechos, foi realmente muito divertido!
Lá se foram mais 54 minutos!
Transição da bike para a corrida foi muito rápida! A sensação das pernas cansadas do ciclismo bateu logo no começo, mas no decorrer do percurso de 5km, a circulação voltou ao normal e achei o final da corrida mais fácil que o começo, pois consegui manter um ritmo correndo, devagar, mas não andei em nenhum momento! Em certo ponto o Felipe estava lá tirando fotos! Fiquei feliz de ter alguém por la me acompanhando!!!!! Lá se foram mais 34 minutos de corrida.
acrescente o resto para a transição, a chegada foi em 1:48:00
Um dos dias mais felizes e gratificantes da minha vida.
Todos os meus treinos foram gravados no Endomondo e mostram as seguintes estatísticas:
Total workouts:46
Total duration:2d:1h:11m
Total distance:524.85 km
• Trips around the world:0.013
• Trips to the Moon:0.001
Average speed:10.67 km/h
Average pace:5m:37s
Calories burned:26945 kcal
• Burgers burned:49
Quero melhorar muito na bike, quero assim que puder comprar uma bike mais apropriada!
Mas independente do tempo valeu muito a pena, foi muito gratificante a experiência. É algo que só quem já fez sabe.
Foi apenas um short, um pouco do gostinho do triathlon! Mas sai da rotina, sai da “mesmisse”
O sentimento é único e inexplicável! O desafio agora é continuar treinando durante nossas Viagens de veleiro!
